La dieta scudo

Secondo un recente studio pubblicato sul “British journal of sports medicine”, sovrappeso e sedentarietà aumentano il rischio di contrarre infezioni. Sono state esaminate 452 persone in buona salute. I volontari in sovrappeso  presentavano un livello superiore  di globuli bianchi (la spia  di un’infiammazione in atto) rispetto a chi, invece, era in forma ottimale. Più la percentuale di grasso corporeo era … Continua a leggere

Pelle sempre giovane con gli agrumi

Secondo una ricerca dell’American Journal of Clinical Nutrition per evitare l’invecchiamento della pelle è fondamentale consumare vitamina C. Le proprietà di questa vitamina rendono la pelle più luminosa perché prevengono i danni causati dai radicali liberi e attivano il rinnovamento cellulare. Occorre quindi consumare in modo costante limoni, arance, pompelmi, bergamotto che sono le fonti più comuni per ottenere la … Continua a leggere