Così i fuoripasto ti aggiungono i chili in più

Se a causa della fame nervosa fai continui spuntini,ecco in che mdo questi vanno ad influire sul bilancio calorico della giornata: -un pezzetto di pane inzuppato nel sugo: 25 calorie; -raccogliere le scaglie del formaggio grattugiato: 30 calorie; -una fettina di salame: 25 calorie; -un cucchiaio di maionese: 70 calorie; -un cucchiaio di arachidi: 60 calorie. Anche facendo qualche spuntino, … Continua a leggere

Sei a dieta? Fai almeno due spuntini

Sono previsti in quasi tutte le diete e servono a non arrivare ai pasti principali affamati e pronte a divorare tutto quello che c’è nel frigo. Bastano due spuntini al giorno e possiamo scegliere fra: – un vasetto di yogurt magro aromatizzato con una spruzzata di cannella o di cacao amaro, – una spremuta di agrumi, – un frullato preparato … Continua a leggere