Si possono mangiare i panini senza sensi di colpa?

Per motivi di lavoro un italiano su quattro è costretto a mangiare un panino al bar. Ma i panini non sono tutti uguali, non è vero che fanno ingrassare  e sono tutti pesanti. Possono invece rappresentare un ottimo piatto unico, che consente di fare un pasto leggero, sano e completo. Il pane è un valido alimento già di per sé; … Continua a leggere

Minipanini e salse leggere per superare momenti delicati

I panini possono sembrare alimenti leggeri e di rapido consumo, in realtà possono appesantire  in termini di calorie e digestione più di un pasto. In realtà non tutti i panini hanno le stesse caratteristiche e quindi non sono tutti uguali. E’ necessario scegliere il tipo di pane, le salse e le farciture. Da evitare condimenti come maionese e ketchup che … Continua a leggere