Magnesio: fa bene per il cuore e contro il diabete

Il magnesio, contenuto in quasi tutti gli alimenti oltre che nell’acqua, è un nutrimento che è stato ultimamente molto studiato per il suo ruolo protettivo nelle patologie cardiovascolari e nel diabete. I ricercatori dell’Università di Osaka in Giappone hanno effettuato uno studio su 58mila pazienti adulti seguiti per 15 anni. Hanno appurato  che il rischio di mortalità nelle donne che … Continua a leggere

Le molte virtù del magnesio

Secondo uno studio dell’European Journal of Clinical Nutrition i cibi ricchi di magnesio possono essere utili per regolare la pressione sanguigna e prevenire l’ipertensione. Il magnesio, già conosciuto per i suoi benefici effetti sul sistema nervoso, riuscirebbe anche a far abbassare la pressione. Fra gli alimenti ricchi di questo minerale ci sono i carciofi, le verdure a foglia verde, il … Continua a leggere