La dieta che fa dimagrire e cura

Spesso gli italiani stentano nel modificare la loro alimentazione, perché sono convinti che sia già buona  e quindi che non sia necessario migliorarla. Si crede infatti che la così tanto apprezzata dieta mediterranea abbia  in Italia i suoi più fedeli sostenitori; al contrario gli italiani la seguono poco, benché abbiano a portata di mano  alimenti i cui benefici  sono indiscutibili  … Continua a leggere

Riattiva l’organismo con la frutta e la verdura di primavera

Con l’arrivo della bella stagione la Natura ci regala prodotti di stagione che ci aiutano a “risvegliare ” l’organismo dopo il letargo invernale. Le verdure a foglie verdi come le biete, gli spinaci, la rucola, il songino, il sedano e i cavoli sono ricche di vitamine A, C, E, di calcio e magnesio che ci proteggono da colesterolo e difendono … Continua a leggere