Fame nervosa: come vincerla in poche mosse

Molte donne, specie quando si mettono a dieta, hanno l’impulso di mangiare ciò di cui non hanno realmente bisogno. Questo accade perchè il nostro corpo e ancor più la nostra mente ricevono una minor quantità di calorie e reagiscono producendo una maggiore dose dell’ormone  della fame per obbligarci a fornirgli la quantità abituale di calorie. Ecco una serie di consigli … Continua a leggere