Prevenire e curare con il cibo

Così come si dovrebbe inserire nell’ alimentazione i buoni alimenti che hanno proprietà salutari, è importante fare attenzione a quelli che  danneggiano, soprattutto se già la salute ne risente in qualche modo. Nella maggior parte dei casi non si tratta di eliminarli del tutto ma di assumerli con moderazione. Indichiamo qui di seguito ciò che è indicato e quello che … Continua a leggere

I cibi per dimagrire

Ecco una serie di cibi che aiutano a controllare il peso o a perdere i chili in eccesso e che non dovrebbero mai mancare in una dieta sana e bilanciata. Bevande Occorre bere almeno 2 litri di liquidi al giorno. Sono consigliati acqua liscia e frizzante a volontà, tè verde e tisane, infusi o caffè, ma senza zucchero. Evitare di … Continua a leggere