Curare gli occhi anche con il cibo

Congiuntivite, glaucoma, degenarazione maculare… Molti disturbi visivi minacciano i tuoi occhi ma possono migliorare grazie ad alcuni alimenti e piante  medicinali, preziosi alleati per la salute  e la bellezza del tuo sguardo. La salute dei tuoi occhi dipende in gran parte dall’ereditarietà perciò, se qualcuno in famiglia soffre  di malattie che compromettono la capacità visiva, sottoponiti a regolari controlli  oculistici. … Continua a leggere

Le 4 regole della buona digestione

Sappiamo tutti che mangiare con moderazione, lentamente o masticando correttamente aiuta ad avere una buona digestione, ma ci sono 4 regole fondamentali che molto spesso dimentichiamo di seguire.   1) Condire bene il cibo con le spezie: finocchio, cumino, anice… queste spezie, se aggiunte ai cibi, li rendono più facili da digerire. 2) Non igoiare aria durante i pasti: masticare … Continua a leggere