Niente latte prima di fare sport

Chi pratica attività sportiva intensa è meglio che non beva latte prima di svolgerla, perché il latte si digerisce molto lentamente e in caso di sforzi violenti e prolungati può causare neusee e malessere.

Bisona ricordare però che non è corretto fare attività fisica con lo stomaco vuoto: si rischia l’ipoglicemia (un calo eccessivo di zuccheri).