Dieta: come ridurre le calorie

Ecco alcuni consigli su come riuscire a ridurre un po’ le calorie e a mangiare variando gli ingredienti con un occhio alla bilancia.

-Usare la frutta che ci regala l’estate: è più leggera e diuretica.

-Usare le fette di tacchino arrosto invece di mangiare sempre prosciutto cotto.

-Se si usa il formaggio, scegliere il primo sale: sta molto bene con l’origanoo e il basiico.

-Evitare la panna liquida: meglio scegliere lo yogurt.

-Usare solo olio extravergine di oliva e, per non esagerare con la quantità, metterlo  usando un dosatore.

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Dieta: come ridurre le calorieultima modifica: 2012-06-05T10:18:32+02:00da villeri77
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