Dieta: non rinunciare al pane

I nutrizionisti raccomandano di mangiare il pane perché le sue proprietà nutrizionali lo fanno essere una delle basi di una dieta equlibrata.

Questo alimento contiene vitamine del gruppo B, fosforo, carboidrati e calcio.

Per non appesantire la dieta si può scegliere quello integrale , che contiene le stesse calorie, ma ha molte più fibre.

Un recente studio ha dimostrato che non è vero che il pane faccia ingrassare: infatti le persone che sono in sovrappeso ingeriscono più grassi che carboidrati. Inoltre i bambini che quotidianamente mangiano pane, sviluppano una minore tendenza ad aumentare di peso.

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Dieta: non rinunciare al paneultima modifica: 2012-06-04T10:14:02+02:00da villeri77
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