Sei a dieta? Fai almeno due spuntini

Sono previsti in quasi tutte le diete e servono a non arrivare ai pasti principali affamati e pronte a divorare tutto quello che c’è nel frigo.

Bastano due spuntini al giorno e possiamo scegliere fra:

– un vasetto di yogurt magro aromatizzato con una spruzzata di cannella o di cacao amaro,

– una spremuta di agrumi,

– un frullato preparato con 100 ml di latte scremato e 100 gr di frutta,

– un centrifugato di verdure di stagione a scelta ( per esempio sedano e carote o finocchi e lattuga),

– 3 quadretti (20 gr) di cioccolato.

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Sei a dieta? Fai almeno due spuntiniultima modifica: 2012-05-07T09:32:34+02:00da villeri77
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