Tutti i benefici della banana

 

Le banane sono davvero “vietate” a chi tiene alla linea? No, anzi questo frutto si può consumare senza troppi sensi di colpa, sempre senza esagerare nelle quantità. Una banana media, infatti, apporta circa 80 calorie. Ha il vantaggio di possedere un forte potere sazziante che la rende adatta come spezzafame. Chi è a dieta può consumarne tranquillamente metà (equivale, come valore calorico, a una mela). È ricca di potassio, fosforo e vitamine A, B1 e B2.

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Tutti i benefici della bananaultima modifica: 2012-04-15T10:55:10+02:00da villeri77
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